En lille beholder med hummus og en pose med sprøde grønsager er et sundt og lækkert supplement til madpakken
2 dl tørrede kikærter
2 fed hvidløg
1 dl olivenolie
2 spsk. citronsaft
1 tsk. stødt
spidskommen
1 spsk. tahin (sesampasta)
½ tsk. cayenne-peber
Salt og peber
Udblød kikærterne i koldt vand i 12 timer, skyl dem grundigt og kog dem i rigeligt vand i 45 min. Hæld vandet fra kikærterne og lad dem køle. Blend kikærterne med de øvrige ingredienser til en ensartet masse og smag hummusen til med salt og peber. Servér hummusen som dip til friske grønsager eller som smørelse i en sandwich.
se flere opskrifter her
 |
| Foto:Carina Krüger |
2 fed hvidløg
1 dl olivenolie
2 spsk. citronsaft
1 tsk. stødt
spidskommen
1 spsk. tahin (sesampasta)
½ tsk. cayenne-peber
Salt og peber
Udblød kikærterne i koldt vand i 12 timer, skyl dem grundigt og kog dem i rigeligt vand i 45 min. Hæld vandet fra kikærterne og lad dem køle. Blend kikærterne med de øvrige ingredienser til en ensartet masse og smag hummusen til med salt og peber. Servér hummusen som dip til friske grønsager eller som smørelse i en sandwich.
se flere opskrifter her
Kommentarer
Send en kommentar